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こんにちは
ブログ運営者のヒロといいます

定年退職後もさらに働きながら
毎日、ランニングしたり、絵を描いたり
ブログを綴ったり…
元気に愉（たの）しく過ごしています

さて、今や「人生100年時代」

日本人の寿命は延び続け
平均寿命は
男性81.09歳、女性87.13歳
（2025年、厚生労働省の
「令和６年簡易生命表」による）

つまり
40歳以降は人生後半
80歳以降はプラスアルファ
ということになります

私は、その人生後半の50歳代に
仕事の都合で8回の転居を経験

その間

両親の介護や看取り
相続、実家じまい、墓じまい
終の棲家（ついのすみか）探し
（マンション購入）
資産運用
退職・再就職などなど

人生後半に多くの方が辿る
“人生のイベント”を
ひととおり経験しました

その後、娘と息子も無事独立

現在は、妻と二人
のんびり時間を愉しんでいます

そしてまもなく65歳
今度は自分の老後です

ところで、平均寿命は80歳超ですが

健康寿命は
男性72.57歳、女性75.45歳
（2022年時点）

この健康寿命から逆算すると
なんと残り8年を切ってる?!

そう、今後自由闊達に過ごせる時間は
かなり短いということに気づきます

思いました
「今だからできること」
「これからだからできそうなこと」

「歳をとる」という受動的な響きを
少しでも「自らの手で時を刻む」
という能動的なものにしたいなぁと

そんなことから
「歳を刻む＝歳刻（さいごく）」
という造語を思いつきました

歳刻を愉しむ

一日一日を大切に刻み
その積み重ねを愉しみたい

毎朝ランニングして
一日元気に働いて
生活のリズムを保ちながら

趣味の絵画や旅行
美味いものなどを愉しむ

日々出会うコトやモノ、感動を
絵日記・備忘録として
綴っていきたいと思います

＜投稿記事の一例＞

◆　100歳までのキャッシュフロー・シミュレーション（共働き編）

◆　在職老齢年金制度　知っておきたいこと

◆　在職老齢年金制度が2026年4月に改正～「シニアの働き損」が解消！

◆　「年金請求書」が届きました

◆　自分で描いた絵をAI（Gemini3）に講評してもらったら…

◆　墓じまいについて考える

◆　後悔しない！希望のマンションを買おう！

◆　「エンディングノート」～書き残しておきたい10のこと

◆　脳ドックのすすめ

👉　投稿記事（100）

👉　歳刻（さいごく）を愉しむ（19）　

👉　甘味さんぽ（33）　

👉　花ごよみ（19）

👉　美・博めぐり（13）

（　）内は件数。令和8年6月9日現在

それでは、どうぞよろしくお付き合いください

〇 一級建築士、管理建築士
〇 防災士、被災建築物応急危険度判定士
〇 防火・防災管理者
（居住するマンションの防火管理者）
〇 インテリアコーディネーター
〇 ファイナンシャルプランナー2級技能士

〇 ランニング

走り始めて約32年半

特にこの7年ほどは
雨の日も雪の日も、毎朝欠かさずラン
（悪天候の日は、上野の地下道をラン
3年前に2日ほど体調を崩してランなし）

1993年10月1日に始めたランは
2026年5月31日現在で
11,931日、総走行距離は
約54,152km（ 4.539km/日）

ところで、昨年2025年12月3日には
64歳4カ月と5日

ランの期間が32年と2カ月3日となったので
「人生の半分以上走ってる‼」
状態になりました㊗！

ランニングの効能について考えてみた

〇 絵を描くこと

3年ほど前から水彩画を始めました

当初はYoutubeを観ながらひたすら我流

でも行き詰まり
現在は
小学館アカデミー絵画倶楽部銀座校に
週一回通っています

これまで2年半くらいの間
鉛筆デッサンと水彩画を学んでいます

今年が終わるころには
アクリル画を教えてもらえるそうです

最近、自分が描いた絵を
生成AIに講評してもらうことにハマっています

最近、ふと
「自分で描いた絵について AIのGemini3 に
尋ねてみたらどうなるだろうか」と思いつき…

これまで描いた何枚かの作品について尋ね
その結果をまとめてみました

自分が描いた絵を生成AI(Gemini3)に講評してもらったら…

作者（私）に対する忖度か、だいぶ褒めすぎですが
一方で、講評やアドバイスは的を射ており
とてもとても参考になります

ぜひ、ご覧ください
絵を描くことのない方でも楽しめると思います

#ごあいさつ

#プロフィール