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「在職老齢年金制度」が2026年4月に改正～「シニアの働き損」が解消！

2026年4月から、働くシニア世代にとって
非常に嬉しいニュースがあります！
それが「在職老齢年金制度」の大幅な改正です

結論から言うと
「年金がカットされ始めるボーダーライン（基準額）」
が大幅に引き上げられます

これまで「働くと年金がカットされるから
あえて給料を抑えている」という方も多かったはず

今回の改正で、その「壁」がぐっと低くなり
より働きやすい環境に変わります

▶なぜ改正されるの？

背景にあるのは、深刻な人手不足と
シニア世代のモチベーション向上と
活躍促進です

「年金が減るのが嫌だから仕事をセーブする」
というブレーキを外し、ベテランの経験や
スキルをもっと社会で活かしてほしい
という国からのメッセージと言えます

【一目でわかる！】改正前後の比較図表

項　目	改正前（2026年3月まで）	改正後（2026年4月から）
支給停止の基準額	51万円	65万円
対象となる年金	老齢厚生年金（比例報酬部分）
対象となる人	厚生年金に加入して働く60歳以上の人

▶「老齢基礎年金（国民年金）」は対象外！

どんなに高収入でも
基礎年金部分は1円もカットされません

調整されるのはあくまで
「老齢厚生年金」のみです

▶注意しておきたいポイント

「総報酬月額相当額」と「基本月額」で計算される

（ア）給与（その月の標準報酬月額（※１））
（イ）その月以前１年間の標準賞与額 （※２）の合計額÷12か月
（ウ）老齢厚生年金の１か月分（基本月額）

※１　標準報酬月額は、給与明細に載っている
　　厚生年金保険料を確認し、以下の式で計算できます
　　標準報酬月額＝厚生年金保険料×100÷9.15

　例えば、厚生年金保険料が２万7,450円の場合
　標準報酬月額＝27,450×100÷9.15＝30万円です

　なお、標準報酬月額の上限については
　負担能力に応じた負担を求め
　将来の給付を充実する観点から
　65万円から 75万円に段階的に
　引き上げることとされています
　

　・68万円：令和9年9月1日～　
　・71万円：令和10年9月1日～　
　・75万円：令和11年9月1日～
　　

※２　標準賞与額は、税金や社会保険料が
　　引かれる前の賞与支給額から
　　1,000円未満の単数を切り捨てた金額で
　　1カ月あたり150万円が上限

　例えば、夏のボーナスが80万円で
　冬のボーナスが80万円の場合
　（80＋80）÷12＝約13.3万円

（ア）と（イ）を合わせて「総報酬月額相当額」

（ウ）を「基本月額」といいます

（ア）と（イ）と（ウ）の合計が
65万円を超えているかどうかが問題となります

自動的に適用されます

この改正に伴う特別な手続きは不要です
2026年4月分（6月振込分）から

日本年金機構によって
自動的に新基準で計算されます

基準額は毎年変わる可能性がある

今回の「65万円」は
2026年度の数値です

この基準額は、現役世代の
賃金変動に合わせて毎年微調整
される仕組みになっています

▶具体的にどれくらいトクするの？（シミュレーション）

「私は今年65歳になります。①今年の給与は月額55万円、ボーナス夏冬150万円ずつです。②来年以降は給与が月額25万円、ボーナス夏冬60万円ずつになります。在職老齢年金はいくらになるのでしょうか」

2026年4月の法改正
（基準額65万円への引き上げ）を踏まえて
「今年（2026年）」と「来年（2027年）」で
年金がいくらカットされるのか

具体的な手取りのイメージを
シミュレーションしてみましょう

※計算をシンプルにするため
年金額のうち、老齢厚生年金を月額10万円
老齢基礎年金を月額6.8万円と仮定して算出します

① 今年の状況（2026年：現役相当時代）

まずは、改正後のルールが適用される
2026年4月以降の状況を見てみましょう

収入の計算（総報酬月額相当額）

月給： 55万円
ボーナス： 300万円 ÷ 12 ＝約25万円
合計（月収換算）： 80万円

支給停止額の計算

基準額が 65万円 ですので
（80+10-65）÷2 =12.5万円オーバーします

年金支給額（10万円）を上回っているため
残念ながら老齢厚生年金は全額支給停止（0円）
となります

ただし！
老齢基礎年金（満額で約6.8万円/月）は全額受け取れます
ので、月収換算は「給与＋ボーナス分＋老齢基礎年金」で
80＋6.8＝86.8万円となります

なお、「どうせもらえないのなら
その期間は年金の繰り下げをしておけば
その分（月当り0.7％）増えるからお得！」

とお考えの方…それは間違えです！

年金の繰り下げの対象となるのは
支給停止が及ばない年金の部分に限られる
ことに注意が必要です！

具体的には、年金10万円のうち6万円が
支給停止となった場合には
繰り下げにより年金が増加するのは
10－６＝４万円の部分となります

② 来年以降の状況（2027年：ゆとり勤務時代）

ここからが改正の恩恵をフルに受けるポイントです！

収入の計算（総報酬月額相当額）

月給： 40万円
ボーナス： 80万円 ÷ 12 ＝約6.7万円
合計（月収換算）：約46.7万円

支給停止額の計算

月換算： 46.7万円
年金： 10万円
合計： 56.7万円

新基準額である 65万円 よりも低いため
年金は１円もカットされず「全額支給」されます！

比較まとめ：月あたりの「額面」イメージ

項　目	2026年（現役相当時代）	2027年（ゆとり勤務時代）
給与等（月換算）	80万円	46.7万円
老齢厚生年金	0円（全額停止）	10.0万円（全額支給）
老齢基礎年金	約6.8万円	約6.8万円
合計（額面）	約86.8万円	約63.5万円