最近、著書に『「老年幸福学」研究が教える
60歳から幸せが続く人の共通点』がある
武蔵野大学ウェルビーイング学部の菅原育子教授
のコラムに触れました。

「主観的幸福感」とは、その名のとおり、
自分の暮らしや人生について、
どの程度の幸せを感じているかを
点数にしたものだそうです。

普段、どのくらい幸せを感じているか。
全く幸せを感じていない状態を「0」、
非常に幸せを感じている状態を「10」。

数年前に、この「主観的幸福感」と
年齢との関係についての研究結果が
発表されました。

世界の実に145か国で行われた
何百万人の回答をまとめていくと、

「全体として、幸福感は若い人では
比較的高く、中年で低く、
高齢の人で高い」という、

50歳前後を底としたU字型の
曲線を描いたというのです。

同じ人に同じ質問を何年にもわたって
繰り返した場合でも、
同様の結果だったとのこと。

さらにこのU字曲線は、
経済的に豊かな国でもそうでない国でも、
宗教や文化が異なる地域でも、
概ね同様だったそうです。

すると、私は今、
このU字型の上昇局面にいるのかな？
そうだといいな。

日々、どんなに小さな幸せでもいいから、
身の周りのそれに気づくこと。

案外、どんなところにも幸せが
ゴロゴロ転がっていそうです。

「大切なのは、日々それに気づくこと」
なのでしょうね。

◆　自ら決定するほど人生の幸福感は高まる

◆　幸せは伝染する

◆　人生を通じて人の幸せに最も影響を与えるのは、
「良い人間関係である」

◆　「十分な睡眠をとる　朝食を抜かない　
タバコを吸わない　定期的な運動をする　
人や社会とのつながりがある」は
病気の発生を抑え、死亡率を下げる

◆　今の幸せに気づく

そう、この写真も、春の朝、
上野公園を走っていたら、
なんだか自然に足が向いていった。

染井吉野と朝日に光り輝く上野東照宮

幸せを感じた瞬間